http://muhit.kz/dobavit-obyavlenie/baner

5 способов не поддаться панике в трудное время

Май 13, 2014 г. опубликовал admin · Оставить комментарий 

5-sposobov-ne-poddatsya-panike-v-trudnoe-vremyaВ эпоху нестабильности и постоянных кризисов, кажется, что земля уходит из-под ног. Именно сейчас люди отчаянно нуждаются в психологической поддержке, которая могла бы хоть как-то успокоить и придать уверенности в завтрашнем дне. Больше всего сейчас нужна некая опора, чтобы противостоять пугающим внешнем обстоятельствам, которые обрушиваются на нас каждый день. Такую опору можно найти в себе, если правильно относится к происходящему. 

  1. Не фокусируйтесь на плохих новостях. СМИ заваливают нас ужасными новостями, в том числе и непроверенной информацией. Как правило, плохие новости являются способом привлечь аудиторию и повысить свой рейтинг. Но даже если события имели место, не стоит на этом фокусировать свое внимание. Поймите, чем больше вы получаете негатива, тем больше энергии тратите, потому что она уходит на страх и панику. Дозируйте поток плохих новостей, а лучше совсем не смотрите телевизор. Делитесь хорошими новостями, а не плохими.
  2. Займитесь саморазвитием. Тяжелые времена – это отличный повод заняться саморазвитием и посмотреть на мир шире. Известно, что кризис обладает не только разрушающей способностью, но и освобождает место новому, в том числе в вашем сознании. Если не погружаться с головой в проблемы, а конструктивно мыслить, можно открыть для себя новые возможности для самореализации и заработка.
  3. Инвестируйте в себя. Нет ничего более прибыльного, чем развитие своего ума, талантов и способностей. Доведя свои навыки в любимом деле до совершенства, вы сможете при любых внешних обстоятельствах чувствовать себя уверенно. Благодаря этому можно зарабатывать и быть самодостаточным независимо от любых перемен. Найдите свое любимое дело, а если оно уже есть, развивайте свои способности и повышайте квалификацию. Бесплатной информации сейчас более чем достаточно.
  4. Находите способы радоваться жизни. Сосредоточьтесь на том хорошем, что имеете в настоящий момент. Это могут быть дети, внуки, любимое занятие, спорт – все что для вас дорого и приносит радость. Проводите время с любимы людьми, наслаждайтесь общением с детьми, красотой природы, хорошей музыкой. Займитесь творчеством, творческая работа – один из лучших способов победить хандру и тревогу.
  5.  Не сдавайтесь. Просто не соглашайтесь с тем, что все плохо. Найдите в себе силы сказать «нет» страху и панике. Обретите уверенность, что все будет хорошо, заставьте себя в это поверить. Ведь главная ваша сила внутри, и только вы сами можете решать, бояться вам или верить в лучшее.

Немного позитива…

Источник



Читайте также: